Do u take supplements?

Semakin meningkat usia, semakin banyak pulak cabaran dari segi nak maintain kesihatan..lepas bersalin ni, yang paling terasa sangat adalah stamina dah kurang serta pinggang sakit kalau buat kerja-kerja berat atau duduk terlalu lama..as i am also a coffee drinker, tahap kepadatan tulang juga merisaukan kerana kafein akan mencuri kalsium dari diserap dalam badan lantas terbuang bersama sisa buangan badan (this i know, but i can't stop myself huhu)

Jadi, ini adalah supplements atau makanan tambahan yang syamariz ambil sekarang, nak amik banyak2 sangat takut tak termakan, lagi pun pernah terbaca, wanita usia 30 tahun ke atas disarankan mengambil kalsium, B-Kompleks, EPO (Evening Primrose Oil) dan Vitamin C.

Dari kanan : Teh Herbalife (untuk antioksidan & kurus), Gabungan EPO + Fish Oil jenama Kordel's, Pil Kalsium jenama Caltrate dan Vitamin C + B Kompleks jenama EnerVon-C

So just nak share dgn my kengkawan..u all ada amik supplements apa?